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Neck Care
어느 순간부터 뒷목이 뻐근하고,두통과 어깨 통증, 눈의 피로까지 따라옵니다.시작은 목 통증이지만원인은 목의 모양에 있는 경우가 많습니다.
하루 종일 화면을 향해 기운 목은 이렇게 변해 갑니다.
구부정하고 불균형한 자세가 오래 유지됩니다.
목에 힘이 들어간 긴장 상태가 계속됩니다.
목 주변 근육과 인대가 굳기 시작합니다.
뼈의 배열과 곡선이 변형되고,만성적인 통증이 자리 잡습니다.
근육에서 시작해 신경으로 갑니다.어느 단계인지가 관건입니다.
일자목은 목뼈가 본래의 C자 곡선을 잃고,일자로 굳은 형태입니다.거북목은 턱이 앞으로 빠지며,목 전체가 앞으로 나온 형태입니다.오랜 긴장이 쌓이면,목뼈 배열을 붙잡는 근육과 인대가 굳으면서,통증이 시작됩니다.
목 주변이 오래 압력을 받으면,목뼈 사이의 디스크가 밀려 나오고,신경을 누릅니다.통증에 저림이 더해지는 단계입니다.일자목은 신경학적 이상이 있는 병은 아니지만,오래 두면 퇴행이 진행되어목 디스크로 발전할 가능성이 높아집니다.근육의 단계에서 잡는 것이 가장 수월합니다.
목을 앞으로 내미는 습관, 낮은 모니터, 긴 스마트폰 사용, 높은 베개, 그리고 이미 틀어져 있는 턱관절과 골반. 이런 조건들이 목의 모양을 바꾸고, 그 변형은 등과 허리, 골반의 배열까지 이어집니다. 어깨와 목, 팔의 통증과 손 저림, 두통, 쌓이는 피로, 눈의 피로, 집중력 저하까지 이어진다면 목의 모양부터 확인해 보아야 합니다.
Treatment
굳은 것을 풀고, 배열을 되찾고,습관을 고칩니다.
굳은 목 주변 근육과 인대를이완시키고,목뼈의 배열이 본래의C자 곡선을 되찾도록 교정합니다.
통증이 심한 시기의 염증을가라앉히고,목에서 어깨로 이어지는근육을 풉니다.
어혈을 다스리는 처방을 병행하고,모니터 높이와 베개,스트레칭까지 함께 정리합니다.
굳은 목 주변 통점에 약침을 써서,염증과 긴장을 함께 풉니다.
FAQ
목과 어깨 때문에 오신 분들이 자주 물으시는 것들입니다.
평일 저녁까지 · 토요일 · 공휴일도 진료합니다 진료시간 보기 →