발바닥통증 · 족저근막염 · 족부교정

족부 불균형이란

발과 체형이 함께 변형되는 것을 말합니다.

발에 맞지 않는 신발, 잦은 하이힐, 발에 무리를 주는 자세와 습관이 쌓이면 발과 체형이 함께 변형됩니다. 타고나는 경우보다는 골반과 다리의 불균형, 그리고 생활 속에서 만들어지는 후천적인 변형이 많습니다.

발의 아치가 무너지면 그 위의 무릎이 돌고, 무릎이 돌면 골반이 기울고, 골반이 기울면 척추가 따라 휩니다. 그래서 발이 아픈 분의 걸음과 골반을 함께 보고, 허리가 아픈 분의 신발 굽이 닳은 모양을 봅니다.

족부 불균형,이런 모습으로 나타납니다

네 갈래의 대표 질환입니다.

요족

발등이 정상보다 높이 올라온 상태입니다.발바닥 아치가 높아서,충격을 흡수하는 면이 좁고,발이 쉽게 피로해집니다.

무지외반증

엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고,발뒤꿈치 뼈는 안쪽으로 치우치는 변형입니다.볼이 좁고 굽이 높은 신발을,오래 신는 분들에게 많고,튀어나온 관절이 신발에 눌려 아픕니다.

휜 다리

무릎 관절 각도가 정상 범위를 벗어난,O자 · X자 다리입니다.발과 골반 문제가 함께 있는 경우가 많습니다.

족저근막염

발 가운데 뼈에서 뒤꿈치까지,섬유띠 다섯 가닥이 이어지는데,여기에 염증이 생긴 것입니다.무리한 보행이나 운동이 원인이 되며,아침 첫발을 디딜 때,뒤꿈치가 찌릿하게 아픕니다.

Treatment

치료는 이렇게 합니다

발에서 골반까지, 정렬을 함께 봅니다.

推

추나 · 정렬 교정

발목과 발부터 무릎과 골반까지,관절의 정렬을 살펴 바로잡습니다.

鍼

침 치료

염증이 있는 근막과 관절 주변의회복을 돕고,통증을 가라앉힙니다.

養

한약 · 신발 지도

반복되는 염증을 다스리고,변형을 만드는 조건을 함께 고칩니다.신발의 볼과 굽, 서고 걷는 습관입니다.

藥

약침

발바닥과 발목의 아픈 부위에 약침을 놓아 염증을 가라앉힙니다.

FAQ

자주 묻는 질문

발 때문에 오신 분들이 자주 물으시는 것들입니다.

아침 첫걸음에 발뒤꿈치가 아픈 이유는 무엇인가요?

족저근막염의 가장 전형적인 신호입니다. 밤사이 짧아진 발바닥 근막이 아침 첫 체중에 갑자기 늘어나면서 찢어질 듯한 통증이 옵니다. 몇 걸음 걸으면 덜해졌다가 오래 서 있으면 다시 아픈 것도 특징입니다.

발바닥통증은 어디를 살펴야 하나요?

아픈 위치가 중요합니다. 뒤꿈치 안쪽이면 족저근막, 뒤꿈치 뒤편이면 아킬레스건, 발가락 사이가 저리면 신경 문제를 함께 봅니다. 발만 보지 않고 종아리의 긴장과 걸음, 골반까지 이어진 정렬을 살핍니다.

집에서 할 수 있는 관리가 있나요?

종아리와 발바닥을 천천히 늘이는 스트레칭, 바닥이 얇고 딱딱한 신발 피하기, 오래 서 있는 시간을 나누어 쉬기가 기본입니다. 통증이 심한 시기에는 걷는 양을 줄이는 것이 먼저입니다.

발 · 족부 교정足部